Low carb ist ein Ernährungskonzept, bei dem Kohlenhydrate auf dem Speiseplan reduziert werden.
Nudeln, Reis und Co. werden gestrichen - stattdessen kommt mehr Gemüse auf den Teller.
Wer sich für eine Low carb Ernährung interessiert, findet hier viele umsetzbare Tipps und Rezepte für den.
Zutaten von Low carb Abendessen - Bratwurst mit Blumenkohl und Salat
- 250 Gramm of Bratwurst bzw. kleine Bratwürstchen.
- 250 Gramm of Blumenkohl.
- of Salat.
- etwas of Brühe.
- of Wasser.
- nach Geschmack of Aroma-Essig und Öl.
Anleitung Low carb Abendessen - Bratwurst mit Blumenkohl und Salat
- Das Wasser im Topf zum Kochen bringen..
- Dann habe ich etwas Brühe in das Wasser gemischt..
- In der Zeit, in der das Wasser zum Kochen gebracht wird, habe ich den Salat gewaschen und getrocknet..
- Dann habe ich den Blumenkohl klein geschnitten und kalt abgewaschen..
- Sobald das Wasser kochte, habe ich den Blumenkohl ins Wasser getan..
- In der Zeit, in der der Blumenkohl vor sich hin köchelte (ca. 15 min), habe ich den Salat mit Aroma-Essig und Öl angemacht und ihn perfekt abgeschmeckt..
- Dann habe ich die Pfanne auf den Herd gestellt und ein bisschen Öl in die Pfanne gegeben. Sobald die Pfanne heiß genug war, kamen die kleinen Bratwürstchen in die Pfanne. Von beiden Seiten habe ich sie angebraten..
- Dann habe ich die Hitze auf die niedrigste Stufe gestellt und den Blumenkohl aus dem Wasser geholt..
- Dann war alles fertig und ich habe den Teller für mich angerichtet..
Dieses kann folglich wieder identisch - wie am Mittag - aus viel Fleisch, Fisch, Salaten und auch. Gefüllte Zucchini sind - für uns - ein total befriedigendes Abendessen ohne viel Aufwand und mit total viel Geschmack und fast perfekten Keto-Nährwerten! Zucchini sind ja "des Abnehmers Liebling", so wie Blumenkohl auch. Artverwandt mit Gurken haben sie unglaublich viel. Ein Low-Carb-Abendessen kurbelt die Fettverbennung an, stärkt die Muskeln und verringert Heißhunger.
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