Zitronen-Spargel-Hähnchen Und wer es nicht so Low Carb mag: Salzkartoffeln sind eine tolle Beilage dazu! Zitronen-Spargel-Hähnchen: Diese frische Frühlingspfanne schmeckt einfach lecker und ist perfekt für figurbewusste Genießer! Zitrone heiß abwaschen, abtrocknen und Zesten abziehen, anschließend Zitrone halbieren und auspressen.

Zutaten von Zitronen-Spargel-Hähnchen

  1. 2 of Hähnchenbrustfilets.
  2. 16 Stangen of grüner Spargel.
  3. 1 of Zitrone.
  4. Etwas of Mehl.
  5. 1 TL of Oregano.
  6. 1 TL of Butter.
  7. of Olivenöl.
  8. of Pfeffer.
  9. of Salz.

Anleitung Zitronen-Spargel-Hähnchen

  1. Die Zitrone abwaschen und halbieren. Die Schale einer Hälfte abreiben und die andere Hälfte in Scheiben schneiden..
  2. Hähnchenbrustfilets abspülen, in eine Schüssel legen und mit Pfeffer, Salz, Olivenöl und der geriebenen Zitronenschale 10 Minuten marinieren lassen..
  3. Dann die Hähnchenbrustfilets im Mehl wenden und in der Pfanne mit etwas Butter auf beiden Seiten durchbraten..
  4. Den Spargel waschen und die Enden abschneiden. In einer Pfanne in etwas Olivenöl und mit den Zitronenscheiben bei hoher Hitze braten..
  5. Das Hähnchen zusammen mit dem Spargel servieren und genießen..

Restlichen Panko, Parmesan und Zitronenbutter über Spargel verteilen. Tanken Sie mit Gemüse, Reis und bester Brühe Energie vom Allerfeinsten. Zitronen-Basilikum-Hähnchen mit Kräutersalat Rezept von GEFRO. Zitronen-Hähnchen: Hier gibt es das Rezept bei t-online.de sowie alle Zutaten und die Zubereitung Zitronen-Hähnchen. Im Bauch stecken reichlich Zitronen, Schalotten und Knoblauch und unter die Haut hab ich eine wunderbare.

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