Zwiebeln und Knoblauchzehen schälen und in kleine Würfel schneiden.
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Abgerundet wird unsere Lachs-Wildreis-Pfanne mit Sahne, einem Schuss Weißwein und erntefrischem Dill.
Zutaten von Mariniertes Rindfleisch mit Wildreis und Brokkoli
- 200 g of Rindergulasch.
- 1 of daumengroßes Stück Ingwer.
- 2 of Knoblauchzehen.
- 1/2 Tasse of Sojasauce.
- 1 EL of Honig.
- nach Geschmack of Chilipulver.
- 1 of Brokkoli.
- of Olivenöl.
- of Salz.
- 2 Tassen of Wildreis.
Schritt für Schritt Mariniertes Rindfleisch mit Wildreis und Brokkoli
- Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Aus Sojasauce, Honig, kleingeschnittenem Knobi, Ingwer und Chilipulver eine Marinade mischen und mit dem Rindfleisch zusammen in eine Plastiktüte geben, gut verschließen und die Marinade gut verteilen/einmassieren. Für mindestens 2 h (oder sogar über Nacht) im Kühlschrank marinieren lassen..
- Brokkoli waschen und in Röschen teilen. Auf einem Backblech verteilen und mit Olivenöl begießen und Salz bestreuen. Bei ca. 180 Grad in den Ofen geben. Den Wildreis nach Packungsangaben zubereiten. Wenn der Reis sowie der Brokkoli so gut wie fertig sind, (nach ca. 25 Minuten) das Rindfleisch samt Marinade in einem Topf ein paar Minuten gar braten..
- .
- Guten Appetit!.
Brokkoli in Röschen zerkleinern und mit den Rote Bete Scheiben sowie Olivenöl & Salz vermengen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech geben. Den Tofu in Würfel schneiden und ebenfalls auf dem Backblech verteilen. Brokkoli Kroketten aus dem Backofen - nicht frittiert und selbstverständlich vegetarisch. Die leckerste Zucchini der Saison im perfekten Teigmantel! Rezept für Pak Choi mit mariniertem Rindfleisch.
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