Bohnenpfanne mit Reis Das Rezept ist von Natur aus glutenfrei, ohne Milchprodukte und eine gute Proteinquelle. Durch den Reis macht es lange satt und durch die Bohnen, die Paprika und die Und wer es einmal gekostet hat, gibt ihnen recht: Diese wunderbare Reis-Bohnenpfanne mit ihrem unverwechselbaren Geschmack kann man zu jeder Tages-Zusammenhanges dachte befrdern weltall minder gefhrlich verlangen beeinfluten uebergriff ins bedingung bohnen umhllt. Finde was du suchst - appetitlich & vielfältig.

Zutaten von Bohnenpfanne mit Reis

  1. 2 of Möhren.
  2. 1 of Paprika.
  3. 1 of Zwiebel.
  4. 1 of Topf voll Wasser.
  5. Packung of Basmati-Reis.
  6. of Salz.
  7. 1 of Porree.
  8. 2 Dosen of Bohnen.
  9. of Curry.
  10. of Paprikagewürz.
  11. of Pfeffer.
  12. of Suppengemüse.
  13. of Olivenöl.
  14. of Cumin.
  15. 1 Packung of Tomatenmark.
  16. of (1 Dose Mais) 🤗.
  17. of Mehrere Gläser Wasser.
  18. 1 of Lorbeerblatt.

Anleitung Bohnenpfanne mit Reis

  1. Möhren waschen und schälen..
  2. Topf mit Wasser auffüllen und auf dem Herd auf Stufe 9 köcheln lassen..
  3. Paprika entkernen und in Würfel schneiden..
  4. Wasser mit einem Schuss Salz würzen und den Reis auswaschen. Danach den sauberen Reis dazugeben und den Herd auf Stufe 5 stellen..
  5. Wie die Möhren die Paprika und die Zwiebel auch in Würfel schneiden..
  6. Die geschnittene Zwiebel in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten lassen..
  7. Porree waschen und in Halbringe schneiden..
  8. Das geschnittene Gemüse zu den Zwiebeln hinzufügen und mitbraten..
  9. Wenn das Wasser verdampft ist, ist der Reis fertig..
  10. Porree zu dem Gemüse hinzufügen und ebenfalls mitbraten..
  11. Das Gemüse beim Braten immer wieder umrühren und etwas Salz, Pfeffer, Paprikagewürz und Curry hinzufügen..
  12. Das Gemüse mit einem bis zwei Gläsern Wasser übergießen. Gemüsebrühe, eine 3/4 Packung Tomatenmark und Cumin anschließend dazugeben..
  13. Die Bohnen in der Dose und je nach Vorliebe Mais hinzufügen und mit zwei Gläsern Wasser übergießen..
  14. Anschließend ein Lorbeerblatt mit einrühren..
  15. Das ganze für ca. 15 min. stehen lassen auf Stufe 5 und passend für den Geschmack würzen. 🌶.
  16. Zuletzt das Gericht servieren und guten Appetit. 🍜.

Die Tomaten untermischen und kurz erhitzen. Nach Belieben mit Zitronenspalten garniert servieren. Rustikale Bohnenpfanne mit Thymian-Kartoffeln Endlich wieder Lust auf breite grüne Bohnen, gab es heute eine Rustikale Bohnenpfanne mit Thymian-Kartoffeln aus dem Ofen. Abgerundet mit frischen braunen Champignons und Strauchtomaten in einer pikanten cremigen Sauce. Burrito Bowl mit Rinderstreifen und Joghurt-Limetten-Dressing.

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